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森山健康小镇:小寒天更寒,中医学博士告诉你冬季应该这样补...

本期《养生大国医》专家|李力

杭州师范大学医学院教授
杭州师范大学附属医院
治未病与健康管理中心主任
中国健康管理协会常委
中国健康管理协会
功能医学专业委员会常委
中华中医药学会亚健康分会
常委兼副秘书长
中国中医药研究促进会
治未病与亚健康分会常委

擅长领域https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/r46HcXA1b6d1fPc6B0v4ibDkYuFLibLbrEsTlqlwGibvsGlUXp5uJnbvr2vNfevHfYvDgYYULkGl5aYJEuVvZdOEw/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1
擅长运用中西医和功能医学的手段干预治疗内分泌代谢疾病,如糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症、肥胖症,胃肠功能紊乱、更年期综合症、多囊卵巢综合症、不孕症等,以及亚健康状态的调理。

01冬季为何要补阴?
小寒更寒,气温在这时候往往大幅度下降,冬天最冷的时候也即将到来。冬季是养阴的最佳时机,此时若有阴虚症状应引起重视,及时采用滋阴补气血的方式调补。有人怕养阴把自己的身体越养越“寒”,其实是混淆了概念!养阴里的“阴”,跟阴寒、阴邪等,完全是两码事!

“阴”指的是身体功能产生的基础,如“血”、“津”、“精”等都属于“阴”的范畴。它们是生命的根基,帮助身体蓄力储能。


“冬不藏精,春必病瘟”,冬天由于气血闭藏,人体内堆积的内热,如果没有足够的阴来制约,春天很容易生热出现热症。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态,阳气收敛内藏,此时阴气生长,有助于储存阴精,为身体积聚能量。

所以冬季补好阴,来年不会因阳气过盛生热症,也不会因缺阴而导致阴虚。



02李力博士说:铁皮石斛,冬季补阴首选
这次的《养生大国医》请到了杭州师范大学附属医院治未病与健康管理中心主任、主任医师李力李主任。这次她来到现场,特意为我们讲解冬季补阴首选——铁皮石斛的功效!

下面我们就来看看李力李主任怎么说?

Q
李主任,阴虚有哪些症状?
李力阴虚体质的人一般较瘦,脾气偏急、手足心热、盗汗、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数。多与脏腑辨证结合,又可细分为心阴虚、肝阴虚、胃阴虚、肺阴虚。形成阴虚的人,喜欢食辛辣煎炸食物,经常生气,暴怒伤肝、伤阴;熬夜,睡觉其实是养阴的,熬夜或睡眠质量差是暗耗阴液的。

Q
这么多类型的阴虚,那么铁皮石斛对哪类阴虚比较好呢?为什么?有案例吗?

李力:根据石斛的归经、胃。肾,所以其主要是针对的是胃、肾的阴虚,常表现为手足心热、盗汗、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数等等。

要说起案例实在是太多了,我们的国医大师,邓铁涛,104岁逝世,生前就是 长服用铁皮石斛!铁皮石斛是中医大夫开方的主要本草,由于价格贵,在养生保健的膏方中是必备之品。

Q
为什么冬季尤其适合吃铁皮石斛?
李力:冬季是收藏的季节,人体适应自然变化,需要更多的滋补,俗话说:三九补一冬,来年无病痛,冬令进补,来年打虎。一九开始,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,今年已是已亥年,已年必然会有土不及的现象,土不及,也就是说这一年的气候比较干燥,我的一个病人来诊就说多年没有口干舌燥,但今年有,我在她的膏方里面加入了铁皮石斛滋阴润燥。土不及的年份,还会脾胃病高发,肝胆疾病、大流感和脑溢血。11月下旬,五运六气养生中还有一个少阳相火,冬季比较温暖,暖冬的结果就是冬不藏精,少阳温病来袭,容易患流感。

Q
从疾病角度来说,铁皮石斛针对哪些病症是非常有疗效的?
李力:现在药理研究证明,铁皮石斛具有增强免疫力、消除肿瘤、抑制癌症等作用。对咽喉病、肠胃疾病、白内障、心血管疾病、糖尿病、肿瘤均有显著疗效。对人体肺癌细胞具有极大的抑制作用,抑制率达到74.7%-97.2%。为此,2010年版《中国药典》将其单独收载。铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的的抑制作用,有助于防治胃炎、胃溃疡、胃胀、胃寒、十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振等症状。

Q
野生铁皮石斛现在为什么这么少?
李力:因为铁皮石斛对自然环境的要求极高,石斛属于多年生附生草本植物,野生石斛常常附于森林树干和树下岩石上,常于苔藓植物伴生,喜潮湿又怕水性,怕寒又怕高温,喜凉畏强光直射,平均温度要求在15-28度,所以很稀少。
PS:森山·云和原生态铁皮石斛栽培基地是浙江省林业产业类重大重点建设项目基地。也是森山继文成杨梅近野生种植铁皮石斛基地后的又一个利用衰老经济林产业升级的铁皮石斛活树近野生种植基地。

森山专家团队经过多年对当地温、光、水、空气质量的跟踪考察发现,基地三面环水,年空气质量98%以上为优,水源为二级,自然环境得天独厚,非常适合铁皮石斛的生长。

森山铁皮石斛的石斛多糖含量达到48.3%,较国家药典标准高出93%。从而在源头确保产品质量。
Q
哪些人适合用铁皮石斛进行滋补呢?
李力:它是药食两用之品,适用性非常广泛。对于久病、慢病、消耗性疾病、或更年期女性、老年人、长期熬夜人群、抵抗力较差,以及食欲差的儿童都非常适用。

03森山守护千万家庭健康
作为
中国铁皮枫斗领导品牌森山一直致力于建立一个完整的、全链条的、可追溯的产品质量管理机制,从药材的育种、栽培、采收到铁皮枫斗产品的生产、销售和售后服务,森山在每一个环节上都实行严格的质量管理,确保每一件森山产品都是安全、优质的。
而且森山还获得了很多科技技术奖项,还有国家重点研发计划,铁皮石斛大健康产品研发项目



森山研发出除了森山铁皮枫斗冲剂、胶囊、葆真片、浸膏、口服液、饮料等六大剂型保健品之外,还包括以森山铁皮石斛为主原料的日化品、酒类等。

森山牌铁皮石斛产品质量在自检、送检、抽检中合格率达100%。种植基地已实现农产品质量追溯,从源头确保产品质量。企业始终坚守品质是品牌的灵魂,每一份“森山”产品都经历25道工序、5大关键品质控制点、51项专业品质技术支持,确保每一个品种、每一道工序做到匠工匠心,实现品质第一。


森山产品遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论。例如森山铁皮枫斗冲剂,所谓君药,即为原生态栽培的森山铁皮石斛,而臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹。四种原料协同作用,相辅相成,凉而不寒,滋阴而不抑阳,可全面调理机体,均衡营养。

森山产品整个生产过程精工细作,同时根据古人炮制铁皮枫斗的工艺,结合现代技术和设备进行提炼。

最后,有爱有家新年好新的一年即将开启,过年回家,带上森山铁皮枫斗斛,送给父母朋友,2020年守护您的健康!



铁皮枫斗领导品牌守护千万家庭健康!森山,千万家庭健康的守护者。


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有爱有家新年好
说说冬季如何补阴
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