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【森山药局】秋燥扑面而来,我们该如何应对呢?


秋季已逐渐进入中后期,虽然凉爽,但盛夏的余热仍在,人们往往会感到烦躁难耐。中午热,早晚凉,昼夜的温差较大。秋燥不仅仅是天气的干燥,还有人体的干燥,给身体带来了不适,还给生活和工作带来困扰。



传统中医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。如肺气太强,则容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。所以现在是养肺润肺的最佳时机,这样冬天才能少生病。

那么,我们应如何养肺润燥呢?从哪些方面可以预防秋燥呢?

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养生小贴士
秋天到了,巨大的温差、干燥的天气使不少人出现了咽喉不适,尤其是教师们。所以平时要保证充足睡眠,及时添加衣物,同时要加强锻炼,合理饮食。可吃些如百合、藕、甘蔗等滋阴润燥的当季果蔬:铁皮石斛、燕窝也是不错的选择。(森山铁皮枫斗官方号)